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你有时会觉得就是不想做事?就是学不进去吗? 我们曾看到这样一种说法:「说到底是因为你的渴望不够强烈、动机不够强大,不然自制力、意志力、自律之类的都是自然而然的事。」这是真的吗?

  许不言 @HsuBuyan 你有时会觉得就是不想做事?就是学不进去吗? 我们曾看到这样一种说法:「说到底是因为你的渴望不够强烈、动机不够强大,不然自制力、意志力、自律之类的都是自然而然的事。」这是真的吗? 1、心理学上的研究表明并不是动机强度越强,做事的效率越高,我们所想象的二者函数关系是正比,但其实是倒U形的,是一个开口向下的抛物线,对具体的事情来说,存在一个最佳的动机水平。 中等强度的动机最有利于任务的完成,而一旦动机强度超过了这个水平,对行为反而会产生一定的阻碍作用,如学习的动机太强,急于求成会产生焦虑和紧张,干扰了记忆和思维活动的顺利进行,使学习效率降低。 2、不过需要明确的一点是,动机强度的最佳水平并不是一概而论的,越是容易的任务,最佳动机水平越高;越是困难的任务,较低的动机水平,反而会带来好的结果。 这大概是因为在面对一个具体的任务时,你会评估它与自己目前水平之间的差距,差距越大,你越会觉得如履薄冰,而过强的动机,会放大你的这种恐惧。 但容易的任务不同,你知道自己获得成功的可能性极高,自然是动机越强,越会立刻去做。 所以大家应该明白为什么越是对自己重要的事情,越是会被各种莫名其妙的思绪拉扯着,但就是难以开始,人在遇到性命攸关的危险时,比如一只老虎或一杆枪,特别害怕,反而很可能走不动路,你能说他活下去的动机不够强吗? 应该反而是过于强了,才会腿软! 3、我们常常会觉得努力学习、认真工作是会很累的,但其实更累的是思虑过重。并不是只有行为才会占据你的认知资源,想法也会,想太多的人、每天在心里跟自己打架的人,从早到晚,数百个回合难以分出胜负的人是最累的。 这就是我们常说的「内耗」! 你想做成一件事,要解决的不仅仅是任务本身的各种困难,你还要跟自己的想法作斗争,而即使积极向上的、信心百倍的那部分想法赢了,对于达成目标本身,也并无多少实质性的帮助。 你在自我博弈中花的时间越久,你越痛苦,你越会失去勇气,你真正努力的时间越少! 4、说到这里,我们把表象背后的原理分析得差不多了,知道了为什么,解决的方法也就基本明晰了。 《士兵突击》中的吴哲,口头禅是「平常心,平常心」,但平常心不是人人都能有的,很明显我们无法直接改变自己对终极目标的动机强度,但我们可以通过改变执行小任务时的态度,以及专注于做事本身,来从自己设置的障碍中暂时逃脱。 那具体

大多数时候,话语的安慰价值与激励价值,要远远大于其它“更有用、更真实、更犀利”的价值。这就是鸡汤和鸡血能够大行其道的原因。 那些自以为“更求真、更诚恳”的博主们,经常忽视了这一点。

  加密禅师 @crypto_chanshi · 2小时 大多数时候,话语的安慰价值与激励价值,要远远大于其它“更有用、更真实、更犀利”的价值。这就是鸡汤和鸡血能够大行其道的原因。 那些自以为“更求真、更诚恳”的博主们,经常忽视了这一点。 对于绝大多数已经自我关闭的成年人而言,真实和犀利不仅毫无用处,反而大概率会破坏安慰和激励的幻觉。